Mój spokój – moja siła

Mój spokój – moja siła

Emocje to ważna część codziennego życia każdego dziecka. Czasami jednak złość, smutek, lęk czy frustracja mogą być trudne do zrozumienia i opanowania. Podczas warsztatów „Mój spokój – moja siła” dzieci będą miały okazję lepiej poznać swoje emocje i nauczyć się, jak radzić sobie z nimi w bezpieczny i wspierający sposób.

Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku 10–11 lat i łączą elementy zabawy, psychoedukacji oraz praktycznych ćwiczeń rozwijających umiejętność regulacji emocji.

Podczas spotkań uczestnicy:
- będą uczyć się rozpoznawania i nazywania własnych emocji,
- poznają sygnały, które wysyła ciało w różnych sytuacjach emocjonalnych,
- odkryją własne sposoby odzyskiwania spokoju,
- poznają czteroetapową strategię reagowania na emocje,
- będą ćwiczyć umiejętności samoregulacji i wyciszania się.

Warsztaty wykorzystują gry, ćwiczenia, rozmowę i działania grupowe, dzięki którym dzieci mogą zdobywać nowe umiejętności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji.

Celem zajęć jest wspieranie dzieci w budowaniu większej świadomości swoich emocji oraz rozwijaniu przekonania, że spokój i siła mogą znajdować się wewnątrz każdego z nas.

Dla kogo?
Dzieci w wieku 10–11 lat (klasy 3–4 szkoły podstawowej).

Terminy:
1 i 8 lipca 2026 r. (środy)

Godzina:
16:00–17:30

Liczba spotkań:
2

Miejsce:
Specjalistyczna Poradnia OPTA, ul. Dzielna 7, Warszawa

Prowadzące:
Anna Podkowińska-Jakubczyk – psycholog
Natalia Studzińska – pedagog

Przed przyjęciem na zajęcia obowiązuje konsultacja telefoniczna do grupy. Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego, oczekuj na kontakt telefpniczny od specjalisty prowadzacego zajęcia.