Odetchnij od perfekcji

Odetchnij od perfekcji

Kiedy „chcę najlepiej” zaczyna bardziej przeszkadzać niż pomagać?
Ten warsztat jest zaproszeniem do przyjrzenia się perfekcjonizmowi – temu, jak wpływa na codzienne funkcjonowanie, samopoczucie i działanie.

Podczas spotkania uczestnicy:

• rozpoznają, kiedy wysokie standardy wspierają rozwój, a kiedy zaczynają wywoływać presję i blokować działanie
• poszukają bardziej wspierających sposobów myślenia o sobie
• przećwiczą większą elastyczność i życzliwość wobec siebie

Warsztat ma charakter praktyczny – łączy krótkie wprowadzenia psychologiczne z ćwiczeniami i pracą w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Dla kogo?

Młodzież w wieku 15–17 lat, która:

• doświadcza presji związanej z wynikami lub oczekiwaniami
• ma trudność z odpuszczaniem i akceptowaniem błędów
• chce nauczyć się bardziej wspierającego podejścia do siebie

Informacje organizacyjne

• Data: 8 maja 2026 (piątek)
• Godzina: 18:00–19:30
• Miejsce: Specjalistyczna Poradnia OPTA, ul. Dzielna 7, Warszawa
• Koszt: udział bezpłatny (warsztat jednorazowy)

Prowadzący

• Georgios Tsiantos – psycholog
• Maria Sobol, Julia Mielcarek, Małgorzata Lesińska – praktykantki USWPS