Czym jest arteterapia i psychoedukacja?
Arteterapia to forma terapii i rozwoju, która wykorzystuje sztukę jako narzędzie do wyrażania emocji, odkrywania siebie i budowania nowych perspektyw. Nie jest przeznaczona wyłącznie dla dzieci – również dorośli mogą dzięki niej odnaleźć przestrzeń do twórczej ekspresji, odreagowania napięć i lepszego zrozumienia własnych przeżyć. Proces twórczy otwiera drogę do refleksji i budowania nowych sposobów radzenia sobie w relacjach i codzienności.
Psychoedukacja natomiast dostarcza wiedzy o emocjach, potrzebach i mechanizmach psychologicznych, które kształtują nasze relacje. Dzięki niej uczestnicy mogą lepiej rozumieć swoje reakcje i świadomie wprowadzać zmiany w sposobie komunikacji oraz budowaniu więzi. Połączenie arteterapii z psychoedukacją tworzy bezpieczną przestrzeń, w której sztuka i wiedza psychologiczna wzajemnie się uzupełniają, wspierając rozwój osobisty i relacyjny.
Terapia tańcem i ruchem (Dance Movement Therapy – DMT) to forma psychoterapii, w której taniec i naturalny ruch ciała wykorzystywane są jako narzędzia wspierające rozwój, zdrowie psychiczne i dobrostan. Opiera się na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie powiązane – zmiany w ruchu i ekspresji ciała wpływają na emocje, myśli oraz relacje, a praca nad świadomością ciała wspiera procesy psychiczne.
DMT nie polega na nauce tańca ani na wykonywaniu skomplikowanych choreografii. Ruch jest spontaniczny, dostosowany do możliwości i potrzeb uczestnika. Terapeuta wspiera proces poprzez obserwację, odzwierciedlanie ruchów, proponowanie ćwiczeń i tworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyrażania siebie.
Dla kogo?
Warsztaty skierowane są do rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje relacje z innymi, poszukiwać twórczych sposobów wyrażania siebie i odkrywać, co wzmacnia, a co osłabia ich w kontaktach społecznych.
Co daje udział?
Udział w zajęciach pozwoli Ci:
doświadczyć twórczej ekspresji,
przyjrzeć się własnym granicom i potrzebom,
lepiej zrozumieć swoje miejsce w relacjach,
odkryć, co daje Ci siłę, a co osłabia,
otrzymać wsparcie w budowaniu obrazu siebie i swoich relacji.
Terminy i zapisy
Dzień i godzina: środy, 17:15–18:45
Czas trwania: 8 spotkań
Liczba uczestników: max. 12 osób
Termin rozpoczęcia: II semestr
Zapisy odbywają się poprzez formularz online oraz wstępną konsultację stacjonarną.
Warsztaty prowadzi:
Anna Sowińska – doradca zawodowy, pedagog, arteterapeuta
