Świadome korzystanie z technologii, higiena cyfrowa i budowanie równowagi w świecie online i offline
Kluczowe informacje w pigułce
Dla kogo: Klasy 1–4 szkoły ponadpodstawowej
Czas trwania: 2 godziny lekcyjne (2x45 minut)
Dostępne terminy: Poniedziałki w godzinach 12:00 - 16:00 (dokładne godziny ustalane podczas konsultacji telefonicznej)
Forma: Warsztaty interaktywne na terenie szkoły
Dlaczego te zajęcia są ważne?
Urządzenia ekranowe stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia i będziemy z nich korzystać stale. Głównym wyzwaniem młodzieży staje się jednak brak umiejętności zachowania cyfrowej higieny – zbyt częste i bezrefleksyjne sięganie po smartfon, trudność w robieniu przerw oraz stopniowa utrata żywego kontaktu z drugim człowiekiem.
Niezrównoważone korzystanie z technologii niesie za sobą konkretne zagrożenia:
- Stopniowe wpadanie w mechanizm uzależnienia: Nieświadomość tego, jak algorytmy i ekrany wpływają na układ nagrody w mózgu.
- Pogorszenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego: Zaburzenia snu, spadek koncentracji, przewlekłe zmęczenie oraz poczucie przebodźcowania.
- Osłabienie relacji z bliskimi i rówieśnikami: Zanik bezpośrednich kontaktów na rzecz powierzchownych interakcji w sieci.
- Ucieczka przed realnymi potrzebami i emocjami: Wykorzystywanie ekranów do zastępowania naturalnych potrzeb społecznych czy radzenia sobie ze stresem.
Aby zapobiec cierpieniu wynikającemu z nałogu, młodzież potrzebuje głębokiego zrozumienia mechanizmów uzależnień cyfrowych oraz praktycznej wiedzy, jak korzystać z nowoczesnych technologii w sposób mądry i zrównoważony.
Na czym polegają zajęcia?
Warsztaty pomagają młodym ludziom zrozumieć psychologiczne i neurologiczne podłoże uzależnienia od ekranów oraz pozwalają im zobaczyć realne konsekwencje tego problemu. Program opiera się na następujących filarach:
- Zrozumienie mechanizmów uzależnienia od ekranów: Wyjaśnienie, jak technologia przyciąga naszą uwagę i w jaki sposób wywołuje nawyk kompulsywnego korzystania.
- Diagnoza i analiza własnych nawyków: Refleksja nad osobistym czasem ekranowym oraz zidentyfikowanie potrzeb, które młodzież próbuje zaspokoić poprzez smartfony.
- Praktyczne zasady higieny cyfrowej: Poznanie prostych i skutecznych sposobów na wprowadzanie zdrowych nawyków cyfrowych w codziennym życiu.
- Ścieżki szukania pomocy: Przekazanie wiedzy na temat tego, jak reagować i gdzie szukać wsparcia, gdy problem zaczyna wymykać się spod kontroli.
Efekty zajęć
Dzięki udziałowi w warsztatach młodzież:
- Zrozumie mechanizmy i sposoby, w jakie urządzenia ekranowe wprowadzają nas w stan uzależnienia.
- Przeanalizuje swoje dotychczasowe nawyki związane z higieną cyfrową.
- Zidentyfikuje realne potrzeby emocjonalne i społeczne, które dotąd zaspokajała za pomocą ekranów.
- Pozna konkretne i sprawdzone sposoby odchodzenia od szkodliwych praktyk cyfrowych.
Wymagania organizacyjne
Aby warsztaty mogły odbyć się z jak największą skutecznością, prosimy o zapewnienie odpowiednich warunków:
- Sprzęt multimedialny: Dostępność sprawnego sprzętu multimedialnego w sali zajęciowej na potrzeby prowadzącego.
- Brak aktywnych konfliktów: Grupa klasowa nie może znajdować się w stanie aktywnego, otwartego konfliktu (dotyczy to zarówno relacji między uczniami, jak i z wychowawcą lub nauczycielem, podczas którego lekcji odbywają się warsztaty).
Jak zgłosić klasę do programu?
- Wypełnij formularz: Przejdź do formularza zgłoszeniowego online i prześlij zgłoszenie.
- Oczekuj na kontakt: Poczekaj na kontakt od osób prowadzących zajęcia.
- Ustal szczegóły: Podczas konsultacji telefonicznej ze specjalistą dopasujesz dogodną godzinę oraz omówisz szczegóły organizacyjne.
